Seljavalu võib tuleneda eelisest, mida saame ka selgroost, näiteks kontrollist keha üle. Lülisambal on põhirõhk ja see annab meile sellise kontrolli või eelise seista, kõndida, joosta, istuda ja nii edasi. Selle kontrolli tõttu on meil aga 20 naela tõstmine sama, mis umbes 200 naela kandmine luudele, lihastele ja selgroole.
Kui nüüd mõelda sellele, mida ma just ütlesin, siis näeksite, et inimestena peame selgroogu sageli iseenesestmõistetavaks, kuid iseenesestmõistetav on kõõlustes, lihastes, sidemetes jne ning kuna meie poolt avaldatav stress on suurem. kui selg taluda suudab, tekivad vigastused.
Muidugi, me kõik peame seisma, istuma, kõndima, liikuma ja tegema igapäevaseid toiminguid, kuid seda tehes avaldame lülisambale rohkem stressi, kui me ise mõistame. Lühidalt, ühe tassi kohvi võtmine on kaalukam, kui arvata oskate.
Kui arvestada selgroogu, tuleb arvestada ka kaalu, sügavuse ja ots-otsa vahemaad. Kuna selgroog koosneb väikestest ja suurtest luudest, aga ka õhukestest ja jämedast luudest ja liigestest, avaldavad selgroolülid kõigis piirkondades oma jõudu ja seavad piirangud ala- ja ülaseljale. . Nagu näete, suureneb iga päev lülisambale avaldatav surve järk-järgult ja põhjustab ala- ja ülaseljavalu. Peame siiski kaaluma sobimatut painutamist, kuna kaks korda; raskust rakendatakse siis, kui tõstetakse raskeid esemeid ja ei õnnestu korralikult painutada.
Reacties
Een reactie posten